[轉貼] 治感冒，用對方法了嗎

本文轉載自 治感冒，用對方法了嗎

‧大家健康 2007/12/04

哈啾！感冒了，好痛苦……當感冒侵襲時，打針、吊點滴，會好得比較快嗎？有人說：嬰兒不宜服用感冒糖漿？甚至說有些人吃了感冒藥後，症狀反而更嚴重？到底有哪些感冒地雷你不可不知？

【文／吳燕玲】 哈啾！感冒了，好痛苦……當感冒侵襲時，打針、吊點滴，會好得比較快嗎？有人說：嬰兒不宜服用感冒糖漿？甚至說有些人吃了感冒藥後，症狀反而更嚴重？到底有哪些感冒地雷你不可不知？ 冬天，感冒的人愈來愈多，有些人會疑惑，感冒一定跟天冷有關嗎？究竟感冒形成的原因為何？坊間有許多治感冒偏方，這些方法都有效嗎？而正確方法又是如何？ 本篇針對感冒常遇到的9大疑惑，訪問台北市立聯合醫院家醫科主任林君玉，與台大醫院耳鼻喉科主治醫師楊庭華，為讀者做詳細解答。 Q︰喝熱甘蔗汁、蛋酒能治感冒？ 有人建議：喝熱甘蔗汁、薑茶、蛋酒有助緩解感冒。對此，林君玉表示，熱甘蔗汁可有可無，喝也無妨；薑茶則有助發散風邪，緩解病情；但蛋酒，就不宜在感冒時飲用，因酒會導致火氣上升。 至於運動飲料，則適用於發燒、腹瀉時飲用，以補充電解質，如果有頭痛症狀，喝點熱咖啡能改善。但楊庭華不建議喝咖啡，「因咖啡利尿，易脫水，而感冒應補充水分，所以喝咖啡對身體並不好。」以上飲料約喝150～200CC即可。 此外，林君玉提醒，感冒時，不適合吃當歸、人參、黃耆、枸杞子，及四物湯、八珍湯、十全大補湯等補藥，因感冒是邪氣入侵，此時進補，反而易補到邪氣。 Q︰感冒只跟天冷有關？ 林君玉說，一年四季都會感冒，不會因天冷才罹患。感冒和「抵抗力高低」有關，天氣冷，抵抗力降低，所以易受感冒病毒和細菌侵襲。究其形成原因，90％是病毒感染，10％是遭細菌感染。 Q︰吃感冒藥後，症狀更嚴重？ 楊庭華分析，這情形有兩種可能：一種是吃藥時，正值感冒初期，症狀較輕微，但感冒有一個自然的演化過程，作用會逐步加劇，所以會感覺症狀更嚴重；另一種是所吃的藥物中含有第一代的抗組織胺，因而出現其他併發症，譬如：感冒易嗜睡，而第一代抗組織胺有抗副交感神經的作用，會讓患者更想睡覺。林君玉提及，當然也可能是吃了不對症的藥物。 Q︰打針、吊點滴，感冒好得快？ 楊庭華解釋，一般感冒打的針是退燒針或消炎藥，主要作用是緩解或減低感冒的疼痛感，患者會感覺舒服許多，不表示感冒已痊癒。 而吊點滴的功能在於讓患者身體保持足夠的水分，有體力對抗感冒病毒；其實一般感冒潛伏期約1～3天，整個病程約7～10天，即使不吃藥、不打針，只要多喝水、有充足的睡眠，身體的免疫系統會自然讓它痊癒。 要提醒的是，有些人感冒好了，卻還剩後續症狀，如一直咳嗽，這時不需再吃感冒藥，因感冒藥只有在病毒擴散時，才會產生抑制的作用，這時吃是無效的。 Q︰嬰兒不能喝感冒糖漿？ 美國一位婦女聽醫生建議，買咳嗽糖漿給感冒的寶寶喝，但寶寶因身體無法代謝咳嗽糖漿中的關鍵成分，因而死亡。 楊庭華分析，嬰兒有許多症狀不易判斷，在醫學分類中，往往把嬰兒的各種病症列為較專門的學科，所以，一旦發現寶寶出現任何不適時，千萬不要自作主張讓他服用成藥或感冒糖漿，2000年時美國食品暨藥物管理局就發現，感冒糖漿裡的PPA（一種去充血劑）有問題，而禁止使用。 Q︰孕婦不宜吃感冒藥？ 楊庭華說，孕婦本身不能亂吃成藥，因許多藥物都會刺激胎兒，造成危險。因此，藥物會針對是否刺激嬰兒的程度，做A、B、C、D分級，醫師則依孕婦患病情況，選擇刺激性較低的藥物。林君玉則表示，中藥較沒有這樣的顧慮，孕婦感冒如果吃中醫開的感冒藥，不會對胎兒有不良影響。 此外，楊庭華提醒，患有雷氏症候群的小孩，不能吃含有阿斯匹靈的藥物。這是因病的形成與阿斯匹靈有關，而市售的感冒成藥多是複方藥，裡面含有什麼成分根本不知道，所以要小心使用。 林君玉也強調，吃感冒藥前，應事先詢問醫師，自己是否有特殊體質或其他疾病，如攝護腺肥大患者，若吃到含麻黃素的感冒藥，會難以小便，心臟病患者若吃到含麻黃素的感冒藥，可能有心悸問題。 Q︰感冒一定會發燒？ 不一定。楊庭華指出，流行性感冒或其他併發症，才可能出現發燒情形，常見的併發症包括：中耳炎、扁桃腺炎、肺炎、腦膜炎，都會使人發燒。 Q︰感冒不能吃涼性水果？ 林君玉解釋，感冒不能吃涼性水果，是指「風寒感冒，咳嗽劇烈時，吃涼性水果會生痰，刺激咽喉、氣管而引發咳嗽」；如果是風熱感冒，發燒、口乾舌燥、喉嚨痛、痰黏稠不易咳出者，反而能喝柳橙汁降火氣。 也有人說：「感冒不能吃香蕉及羊肉」，她說，這是沒根據的，但她提醒，感冒患者最好不要吃辛辣、油炸等食物，以免刺激喉嚨。 Q︰感冒能同時看中西醫？ 林君玉和楊庭華都不贊成同時接受中西醫的治療，認為還是一前一後較恰當，例如：看完西醫吃完西藥後，再看中醫，以中藥調養身體。因中西藥可能有些成分會重複，如麻黃素，重複吃對身體並不好。 【更多精采內容，詳見《大家健康雜誌》12月號】

[轉貼] 妙用無窮的優酪乳

http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3992
【本報訊】此篇文章同步刊登於 Yahoo新聞

優格以牛乳為原料，經過乳酸菌的發酵，酪蛋白分解為小氨基酸，比牛奶更易吸收。脂肪粒子比牛奶更細小，易為人體消化吸收。優格在發酵當中乳糖已分解，對「乳糖不耐症」者喝牛奶會腹脹、腹瀉，可改吃優格，便無此現象發生。優格內的乳酸與鈣結合成乳酸鈣，酪蛋白轉化成磷A，使鈣更易為腸道吸收。優格能使腸道內之雙叉乳桿菌轉成維生素B群。優格所含的有益菌為乳酸桿菌，有一般常稱之A、B、C三類活菌。優格添加寡糖使比菲德氏菌在腸道內生長得更好更多。

切忌與燒臘食品（如香腸、火腿、臘肉）共食，加工食品內添加亞硝酸，會與優格形成亞硝胺是致癌物質，盡量避免同吃。

此外，糖尿病與痛風患者不能吃優格，500c.c.優酪乳有400大卡的熱量，而市面上優酪乳內添加多量糖分，因此糖尿病不宜食用。而所含菌類皆是高核酸物質，會形成普林，痛風病人更應避免食用。

【酸乳酪的功效】

1.) 改善腸道內菌叢的比例：增加腸道有益菌（活性乳酸菌）抑制有害菌（大腸桿菌）的孳生，維持菌叢平衡狀態，達到有益菌85%、有害菌15%。

2.) 重整腸道功能：尤其服用抗生素後，造成腸道益菌減少引起腹瀉，食用優格可增加有益菌數量，服用抗生素2小時後食用優格，可降低服抗生素，容易引發的腹瀉。

3.) 降低膽固醇：乳酸菌可幫助排除體內的脂肪，減少膽固醇量。

4.) 強化免疫系統：保護DNA免於受到致癌原的傷害；加強自然免疫及後天免疫；腸道好菌增加，抑制壞菌數量，降低毒素入侵體內，增強免疫力，減少發炎及罹患癌症機率。

5.) 預防及減輕泌尿道、生殖道感染：乳酸菌代謝後所產生的乳酸改變泌尿道、陰道pH值，具酸性，pH值5∼5.5。在偏酸環境中各種有害病原菌不易滋長，尤其是對抗黴菌更有效。

6.) 增加抵抗力：乳酸菌可增加對疾病的抵抗力如癌症、感染，且能延緩腫瘤的開始及減少腫瘤的發生率，乳酸菌能增加自然殺手細胞（NK）的數目，加強殺手細胞的殺癌毒性，延緩腫瘤的發生，迅速修補致癌原所引起的DNA損傷。

7.) 促進腸蠕動：可預防及改善便祕。

【如何正確吃優格】早晨空腹吃，有益菌直接入腸道，刺激腸蠕動，促進排便順暢；可搭配水果吃，補充優格所缺乏的維生素C；可沾食或拌菜，如自製優格沙拉醬，加入橄欖油、檸檬汁或番茄醬，可佐食生菜、拌水果或沾餅乾吃，也可將優格加入濃湯或咖哩飯內，經過加熱後活性乳酸菌功效減少，但仍保有蛋白質、纖維成分。優格與水果、蔬菜同吃，所含植物纖維可提供乳酸菌營養，且延長乳酸菌保留於腸道的時間。

（本文擷取自「癌症飲食全書」一書，由原水出版社發行）

[轉貼] 英美抗老新招 來針二氧化碳

061:「小時候看廣告是說 愛美不怕流鼻水 ， 現在科技進步了，女人心也跟著變了 變成 愛美不怕死 了。」


英美抗老新招 來針二氧化碳
【聯合報╱編譯陳世欽／報導】

倫敦每日郵報五日報導，二氧化碳號稱是繼肉毒桿菌之後，抗老化療法的最大突破。支持者聲稱，注射二氧化碳氣體可以消除妊娠紋與疤痕，融解脂肪，使肌膚再現光澤。

這種療法已自美國傳到英國。知名巴黎醫師納貝是率先引進者之一。他表示：「效果驚人。它是肉毒桿菌療法十三年前問世至今，最重要的抗老化療法。它可處理臉頰、蝴蝶袖、妊娠紋、頸部肌膚，以及因為脂肪異常堆積於皮下形成的皮膚不均。它治療肌膚鬆弛與妊娠紋功效卓著。這意味，許多病例不再需要開刀。」

這種最新抗老化療法只須將無味無色的二氧化碳用很細的針頭注入皮下即可。許多研究結果顯示，注入皮下的二氧化碳會向周圍的組織擴散，使血管膨脹，提高血液的供應量，進而使氧氣及養分進入處理的部位。證據顯示，二氧化碳可使脂肪細胞膨脹、死亡，額外的氧氣可消除細胞之間的流動增生物，皮膚受到刺激後，就會製造更多膠原，導致脂肪細胞變少，皮膚更年輕、緊實。

多年以來的醫學研究結果顯示，二氧化碳可促進血液流通。在法國，醫師自一九三○年代起，即以這種方法治療血液流通不良、動脈阻塞，以及心臟有問題的病人。義大利希耶納大學最近公布的研究結果顯示，二氧化碳抗老化療法可使皮膚更光滑，並減少脂肪。

人體細胞會製造無毒的二氧化碳。在執行腹腔鏡手術時，醫師通常會用二氧化碳使腹部膨脹。它能夠迅速融入血液，並經由呼吸與腎臟排出體外。

不過，倫敦知名的整形醫師卡瑞迪斯對這種療法卻頗有保留，表示這種療法看似沒有風險，卻絕非主流，是否有效尚待驗證。他說：「在一些更大型研究結果發表在聲譽卓著的期刊上，且有強有力證據證實其效果之前，接受這種手術的人都是天竺鼠（試驗品）。」

實地體驗》我的妊娠紋不見了

【編譯陳世欽／報導】二氧化碳抗老化療法在英國已有不少支持者，以下是其中一個實例。

四十四歲的記者麗雅‧哈迪與丈夫育有一對子女，曾以二氧化碳皮下注射療法對付腹部與大腿的妊娠紋。以下是她的自述。

「每次產後，我小腹到肚臍之間的部位都會泛紅，大腿也會出現妊娠紋。

「第一次接受治療時，我的大腿頂部與腹部各注射十五針。

「兩個星期後，我第二次接受治療。十天後，我的腹部看起來更好了。我身上還有一些妊娠紋，然而它們不但已經不再那麼明顯，肌膚也更緊實，不再像以前那麼起皺。」


除了此篇，還有其他需要客觀、平衡、參考一下

注射抗皺美容物質 恐致永久傷害
【中央社╱中央社台北五日電】

媒體報導，整形美容醫師警告，注射抗皺美容物質，可能造成數千人遭受永久性傷害。法國整形醫師馬謝克說，接受「充填物」注射的人當中，多達二十分之一的人臉部組織最後都受到不可挽回的傷害。

英國「每日郵報」報導，過去英國專家就曾批評部會首長未能規範整形業，並稱政府完全沒有採取任何措施，阻止「莽撞的業者」提供肉毒桿菌與其他注射物質給民眾。

肉毒桿菌的功用在於鬆弛肌肉，卻歸類為「臉部充填注射物質」。

報導引述馬謝克博士說，曾有二十五位病患前來求診，他們的皮下組織與纖維結締組織都受到不可挽回的傷害。

馬謝克說，他們都是因為執業醫生「濫用」注射物質，注射太多充填物，因此受害。

為獲得更多證據，馬謝克博士已訪問過九百位醫生。他相信研究結果將顯示高達二十分之一的人受到永久傷害。

報導說，目前共有兩種注射物質，一種是為了永久留存於體內，一種則為由皮膚吸收，六個月後必須再次注射。

他說：「所有的永久性充填物，有時會製造出腫塊與畸形等嚴重問題，有時還必須動手術。」

他說：「所有認真的整形醫師都同意，應該避免使用永久性充填物。未來我們會發現五十歲的病患，充填物存在體內已達十五年，他們身上出現讓我們束手無策的纖維堅硬組織。」

他說：「永久性充填物問題很嚴重，濫用可溶解充填物則在其次。」

紐約曼哈坦眼耳喉科醫院整形科主任艾思頓說：「肉毒桿菌還好，我比較擔心其他充填物。」

他說：「我真的很擔心，十五年後我們會發現許多人身上長出腫塊，我們卻沒有治療的好方法。」



國內醫師說》「毒害」細胞 過量會中風
【聯合報╱記者施靜茹／台北報導】

打二氧化碳氣體到皮下組織抗老化，美容外科醫學會理事長林靜芸說，尚未聽說國內整形美容醫學界有人在做，民眾使用前也要小心副作用。

林靜芸說，人體血管中的血液，氧氣比二氧化碳多，將二氧化碳氣體打進皮下組織，原理應是讓組織缺氧，促使組織感應而「派兵」修補，刺激局部循環，讓老化組織新生，婦產科也會使用二氧化碳做檢查。

但她也強調，人體細胞有一定運作模式，多久會老化，和基因、環境有關，故意打進二氧二碳進去，或許短期間會看到療效，但長期來看，有點像在「毒害」細胞，「將來後果會怎麼樣不知道。」

長庚醫院一般整外暨美容醫學中心主任張承仁則質疑這種療法，要打多少量，療效能維持多久？張承仁指出，二氧化碳氣體量拿捏要很小心，過量可能造成皮下氣腫、氣體栓塞，產生中風，也可能出現血液酸中毒等副作用；另外，如果療效持續不會很久，「何必去受這種罪？」

林靜芸說，她常閱讀國外整形外科專業期刊，最近並沒有看到這類研究報告，顯示二氧化碳抗老化療法還未接受醫界同儕的驗證與批評，最好是有做對照組和實驗組的一段時間追蹤，才能評估療效。

[轉貼]她╱他們的血在你的咖啡裡—921國際反雀巢日

她╱他們的血在你的咖啡裡—921國際反雀巢日
原文 : http://pots.tw/node/2613

節錄段落：
做為非醫學專業組織的乳品公司，其所推廣的「人工奶粉勝過母乳」概念，無疑相當受到質疑，這在第三世界造成無數不幸並且可以避免的死亡。在世界衛生組織對於母乳替代品相關法規裡，明定企業不得推廣母乳替代品，不得對母親們進行直接行銷，禁止提供免費試用。對於乳品公司向醫護人員進行間接行銷，或是以提供產品訊息的方式進行產品促銷，也有嚴格限制。佔有全球人工奶粉市場70%的雀巢公司從30年前即被認為違反世界衛生組織條約，雀巢不僅行銷，它每年投入70 億美金行銷，雀巢對世界貧窮母親展開猛烈攻勢，早已成為國際媒體、NGO、消費者團體嚴厲譴責的對象。


另一篇相關報導
921全球反雀巢行動日，拒絕飲用血咖啡！寶寶拒飲血奶粉！

消費者行動連線進一步指出，大多數台灣的消費者都不知道，當消費者拆開一包雀巢三合一咖啡如同廣告中沖泡一杯香醇的咖啡時，每一杯雀巢咖啡裡頭卻有九個雀巢工人的血液，其中有二人來自菲律賓，七位來自哥倫比亞，而這家全球第一大的食品公司不但殺害菲律賓與哥倫比亞的工人，雀巢公司在中國大陸製造的嬰兒奶粉更在不久前檢驗出含有過量的碘，讓亞洲的嬰兒飲用不安全的嬰兒奶粉！

Google Goes Carbon Neutral - 谷歌支持碳中和

Press Day Paris: Urs Hoelzle, Google Goes Carbon Neutral

Google 果然值得支持!!

關於 Carbon Neutral(碳中和)，請看 [轉貼] Carbon neutral - 碳中和

《衛生習慣》不想吃「口水菜」

文中敘述的情形，真的是很髒… 噁~ 希望這些人自省一下… 不用公筷就有點噁心了，還要這樣翻… 所謂人外有人，天外有天，要比髒的話，我也能想出更髒的方法來比賽，但這只能逞一時之快，不是真正解決問題方法… 還望君子自重… 免得被我遇上時會被我歸類為非君子之流外之更下流… 相處很簡單，互相尊重就好。

【聯合報／芛兒（桃園八德）】

2007.04.23 03:02 am

以前在自家中用餐時，父母經常會叮嚀，夾菜時，看準自己想要吃的菜再動筷子，免得沾有唾沫的筷子在菜餚中東翻西攪，感覺很不衛生。

嫁入夫家後，卻發現他們一家人的「隨性」用餐習慣與我迥異。一鍋滷肉要吃瘦、吃肥、吃豆乾或蘿蔔，任憑喜好，筷子一下去就是盡情翻找，不達目的不會罷手。 若是遇上夏日爽口的涼拌菜，那更是拌得盡興，吃一口就要隨手拌勻一下，這樣才能口口都入味，而桌上的菜餚也要隨時整頓，當盤中菜餚有些鬆散雜亂時，每雙筷 子都萬能，就像是鍋剷一般，撥撥弄弄，將菜集中到盤中央才滿意。

我只能在心中冒著冷汗，默默看著這一盤盤的「口水菜」，有些難以下嚥，卻也無可奈何。外子在我的「勸導」下，已逐漸修改原有的用筷習慣，從前大肆翻攪，匯 整盤中菜餚的情形已經減少，但是公婆的用餐習慣早已行之多年，身為後生晚輩的我也不好說話，每每到了全家用餐的時刻，我總是會見到婆婆的筷子，毫無顧忌的 穿梭在每樣菜色之間，「戳、攪、翻、拌」暢通無阻。

還未與外子結婚前，就已知悉夫家的婆婆與小姑皆為「Ｂ型肝炎帶原者」，進家門後，才了解他們這樣的用餐習慣，也不免替自己的健康小小擔心了起來。再繼續吃這樣的「口水菜」，難保哪天會不會也肝炎上身呢？

【2007/04/23 聯合報】@ http://udn.com/

Source: 聯合新聞網 | 生活健康 | 家庭與婦女 | 《衛生習慣》不想吃「口水菜」
Address : http://www.udn.com/2007/4/23/NEWS/LIFE/X1/3814573.shtml

大愛新聞: 十種食物 延緩身體退化

【記者陳瑞娟台北報導】整形、美容等大行其道，但是醫師指出，抗老須從體內細胞做起才是治本之道，尤其平日的飲食如果選擇正確，可以透過食物從體內抗老，醫師推薦十種食物，延緩身體機能退化。

榮新診所副院長丁綺文指出，抗老食物須符合四項要件，一是消除自由基，二是抗氧化能力，三為低熱量不增胖，另外是提升生理功能，她推薦十種食物，符合這四項要素，平日均衡攝取，可從體內抗老。

她建議，每天喝三到五杯綠茶，綠茶含兒茶素是強力抗氧化物質，可以阻止壞的膽固醇氧化，避免血管璧變成斑塊，降低罹患心臟病的機會。

蔬菜部分，番茄富含茄紅素，能降低心血管病變機率，及使攝護腺癌發生率降低三成，她提醒，茄紅素加熱或加油烹煮，可讓更多茄紅素釋出。

而芥菜、花椰菜、高麗菜等十字花科含←朵成分，及維生素A、C，能幫男女性荷爾蒙正常代謝，預防乳癌、子宮頸癌、攝護腺癌等發生。

水果中的蘋果含有優質果膠來源，果膠是可溶性纖維，可降低血中膽固醇及血糖，新鮮的蘋果含有保護細胞免於傷害的抗氧化物維他命C，可以幫助鐵及葉酸的吸收，也是膠原蛋白形成所需的元素。

而藍莓的花青素是其他蔬果的數十倍，能掃除自由基，是超級抗氧化物，可增強視力，能避免乾澀、疲勞。

杏仁富含鈣、鎂、鐵、維他命B2、維他命E，以及植物性蛋白，有益心臟，其所含的單元不飽和脂肪酸，可降低血中膽固醇。

小麥胚芽則有高量維生素E、蛋白質、纖維和少許脂肪；番薯沒有脂肪且高纖，並有很高的β胡蘿蔔素，能延緩老化過程及減少癌症的危險，是兩種很好的主食類。

而深海魚可減少血管阻塞，但小魚比大魚好，因為大魚吃小魚，小魚身上的重金屬會累積在大魚身上，素食者可以從亞麻籽油、核桃補充。

最後是大豆，含有多種異黃酮，可多喝豆漿，預防心血管疾病、乳癌、攝護腺癌，減少女性更年期症狀，預防骨鬆發生。